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咱们老是身处喧嚣，却又独自一东谈主。咱们老是超以象外，白眼看着东谈主间纷扯后腿扰，工夫准备脱离东谈主世。咱们似乎从未领有或者感受到真实的心思。

咱们不主动跟家里东谈主打电话，也不会主动关系一又友。在爱情中，老是“乍寒乍热”，咱们渴慕爱却又不服爱，是以老是一边围聚，一辽阔离。咱们粗俗会靠抉剔别东谈主的舛误来逃避问题。咱们过分悲怆，恨不得我方有三头六臂，能独自面临生涯中的风风雨雨。缓缓地，漠视冷凌弃形成咱们的固有标签。

事实上，在漠视冷凌弃的背后，其实是极致的孑然与懦弱。咱们经常对酬酢感到无力、压抑，对负面评价极其明锐。脸色学上，把这种气象称为侧目型依恋东谈主格阻拦。咱们要么在原生家庭中粗俗被忽视、被含糊或者被过度强调悲怆。要么在成长经过中遇到长途，被霸凌、被欺侮、被放胆等等。

独特的履历让咱们对东谈主生感到失望，认为我方毫无价值，不被需要。认为我方不值得被爱，也不敬佩会真实获取他东谈主的爱。

咱们自卑、缺爱。于是咱们筑起高塔，保握心思上的距离，幸免我方去依赖、去亲近。咱们敬佩，咱们大概依赖的唯有我方。咱们变得害羞、孑然、发怵目生东谈主、目生环境。久而久之，咱们便感受不到爱，也不会爱了。

咱们经常在自卑与缺爱的洞穴里步步深陷。咱们曾作念过许多灵活以致愚蠢的事情，咱们会猖獗的给不缺爱的东谈主献爱心，就好像穷光蛋在给亿万大亨捐钱。咱们连隔断齐怕伤害到别东谈主。在收到礼物的时候，咱们第一工夫感受到的不是惊喜，而是背负，老是野心着该怎样答复。

咱们试图疗愈我方，却在爱的期盼与不被爱怨愤的迷失我方，变得面貌一新。但是，莫得东谈主会因为缺爱而来爱咱们。咱们只可靠我方，走下高塔，融入东谈主间。

最初，咱们需法子受自我，学会相识和放下。莫得东谈主不值得被爱，也莫得谁配不上谁，不消发怵被烧毁。从来就莫得东谈主会被烧毁，哪怕莫得相伴而终，甘休时咱们亦然对等的。咱们无法真实回到昔日，去维持一经的我方，咱们只可放下，然后前进。

其次，对心思保握合理的期待、信任和依赖。期待，但不外分期待；信任，但不外分信任；依赖，但不外分依赖。咱们给与“不完好”的东谈主，给与不隧谈的心思。进可攻，退可守，不被懦弱傍边，不被昔日按捺。

终末，学会调换，稳健率直。不要荫藏我方真实的思法，你不说，永恒莫得东谈主知谈你的诉求。调换是互相的，咱们抒发我方，也倾听他东谈主，在调换中缓缓磨合，寻求措置之法。

周国平在《爱与孑然》中说“家里的花寻短见了，遗书写到：一世不愁吃穿，唯缺阳光和爱”。咱们不错自卑，但请不要脑怒我方;咱们不错缺爱，但请不要住手爱我方。咱们要把患得患失的工夫用来充实我方，保握一颗勇敢的心，鲜嫩的在世。

共勉！

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