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最近，徒步成了不少上班族的节沐日缩小新宠。网上车载斗量的夸夸贴里说徒步“门槛低”、“有小白澄莹、“不需要太隆重妙技和装备”、“不错相见绝好意思温存”……

但真实是这么么？

这里有一份来自真·徒步小白的徒步澄莹踩坑REPO投稿，关于徒步，她说：网红攻略不行全信，敬畏当然，是成绩好意思好的前提。

“有脚就行的徒步阶梯

我摔到四肢破皮”

两个月前，我和闺蜜去到“有风的场合”——云南香格里拉度假。

行程中，我刷到一个虎跳峡徒步共享贴，心动的我对闺蜜说：“咱们去中虎跳徒步吧！过来东说念主皆说，有脚就行、生手友好，咱们还有年青的体魄，小小中虎跳，深信粗放拿下。”

在盘考了民宿雇主和向导、详情这段阶梯着实不难后，咱们一东说念主一个背包、一顶帽子、一对鞋，开赴了。

但当咱们走过小瀑布分岔口，就发现，这个阶梯根底没网上说的那么浅薄！

接连的斜坡让莫得登山杖的咱们“上窜下爬”、四肢并用不说，有些场合路还尽头窄，一边是原生态的山壁，一边是万丈陡壁，台阶、护栏通通莫得，东说念主站往下看一眼，皆会眼冒金星、腿脚发软。

临了的1/3路程，咱们扫数凭借意志力在坚抓，频繁经过落石区，我皆忍不住加速步调，因为太垂死，还摔了两跤，手掌也被划破渗出血印……

无语地截至了中虎跳徒步之后，我看着我方的破皮淤青运转反想：开赴前没作念好装备攻略，着实是我的断然。但那些“网红徒步阶梯打卡”“有脚就行的徒步阶梯”攻略，只提徒步多很多好、却涓滴不提徒步有多难，也有很大问题，

就像网友说的不异，徒步之前一定要作念好攻略和准备，智力更好享受它带来的容许。咱们也给大家准备了少许干货资讯：

阶梯选拔有隆重

生手老手要分开

要是你是徒步生手，提出选拔平坦、短缺许的澄莹尝试，比如说家隔壁的小山丘，先纯熟纯熟徒步历程，等教化丰富了再挑战雨崩、四小姐山或去其他难度较高的澄莹。

凭证澄莹、天气

等情况详情装备

不错准备合脚舒心的徒步鞋、便携餐食、水杯、帽子、纸巾、充电宝及用来装这些物件的双肩包，在此以外，还有几点需要大家凭证情况安排：

✔ 生手谨记提前买好省力神器——登山杖，单个、双个皆不错。

✔ 穿着方面，最佳选拔速干衣打底，卫衣或纯棉材质的穿着出汗后不透干，容易黏在身上，导致不欣然和伤风。去征象多变的山林地区时，则提出选拔防水透气的冲锋衣作念外衣，浓雾、降雨、蓦地降温或升温时，皆阻难易祸患。

✔ 阶梯里有瀑布，不错带上一次性雨衣，堤防水汽溅到身上。

徒步时谨记以下“安全应知”

✔ 春夏令、雨季能不上山就不上山，尽头是野山，际遇雷雨非常危境。

✔ 每个东说念主体魄教学不不异，一定要量入制出，不要盲目信托“坚抓等于得手”。

✔ 沿有野心好的阶梯行走，不要因听到响动或看到生分动植物意思而离开阶梯/团队；在有信号的场合，实时给家东说念主发送信息和定位。

✔ 不冒昧食用生水/不料识的植物，可能有寄生虫、细菌等，在山里上吐下泻可不是一件功德。

✔ 拍照打卡要选安全的位置和动作，不要为了出片作念一些危境的事！

✔ 记好急救电话，作念好救急预案，际遇受伤、迷途等情况时，要实时拨打援手电话，并在安全地区恭候援手东说念主员过来。

最近武功山某女孩徒步失温祸殃遭难的事件令东说念主叹惜，要幸免此类事件再次发生，咱们还需要对徒步中的突发景况进行提前了解。

徒步中失温何如办？

在溯溪、下雨、大风等情况下，容易酿成东说念主体中枢区温度缩短。

✔ 症状：嘴唇发白、响应慢、冷颤、嗜睡、周身无力、口齿稍有不清

✔ 责罚意见：立即原地休息，立地换干的穿着、御寒锁温。喝沸水、吃东西补充能量。最佳好像原地安营，吃完就睡下休息。

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徒步≠步碾儿，咱们既要懂得敬畏当然、敬畏未知，也要在尝试之前要仔细准备、作念好预案，才有可能解锁精彩路径，成绩好意思好回忆～

（著述转自祥瑞产险万博体育，如有侵权，请掂量删除）

阶梯雨崩生手落石区澄莹发布于：内蒙古自治区声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间业绩。